Para a mulher que cuida de todos, mas se deixou para depois
Um manual prático para parar, se ouvir e começar a cuidar de você — sem culpa e sem mais uma rotina impossível.
Você recebe
+ 2 bônus: Diário de Autoestima e 50 Frases de Autoconfiança
3.997 Kzpagamento único
Acesso digital • Pagamento único
Mas quando finalmente encontra alguns minutos para si, já está cansada demais para aproveitá-los.
E você? Como você está?
Você não precisa esperar chegar ao seu limite para começar a se ouvir novamente.
Talvez este material faça sentido para você se...
Você não precisa resolver tudo de uma vez. Precisa apenas começar a voltar para si.
O De Volta Para Mim não foi criado para dizer que você precisa acordar às 5h, mudar completamente a sua vida ou seguir uma rotina perfeita.
Não é sobre fazer mais. É sobre começar a perceber o que você precisa, criar pequenos momentos de cuidado, aprender a colocar limites e voltar a prestar atenção em você.
Método VOLTAR™
Você não precisa mudar tudo de uma vez. O Método VOLTAR™ foi organizado para que você possa começar por onde está.
Perceber o que está acontecendo dentro e ao redor de você.
Começar a colocar ordem no que está pesado, confuso ou acumulado.
Identificar cobranças, culpas e padrões que já não precisam continuar comandando a sua vida.
Criar espaço para cuidar de si com mais atenção e gentileza.
Desenvolver novas formas de olhar para si e para a sua rotina.
Começar a construir uma relação mais consciente consigo mesma.
O método é uma proposta de desenvolvimento pessoal e autocuidado, não um tratamento.
Transformação possível
De
“Eu sempre fico por último.”
Para
“Eu também faço parte da minha própria vida.”
De
“Não tenho tempo para mim.”
Para
“Começo a criar pequenos espaços para mim.”
De
“Sinto-me culpada quando penso em mim.”
Para
“Começo a reconhecer que cuidar de mim também importa.”
O que você recebe
Recebe uma jornada guiada para colocar o conteúdo em prática.
Incluídos na compra. Veja-os em detalhe mais abaixo.
Dentro do manual
Organizados ao longo dos seis movimentos do Método VOLTAR™, com reflexões e exercícios escritos para reconhecer necessidades, refletir sobre limites e praticar formas possíveis de autocuidado.
Incluído no Manual Premium
Dias 1–7
Observar
Dias 8–14
Organizar
Dias 15–21
Escolher
exemplos reais do conteúdo:
Planner semanal
Para olhar para a sua semana sem transformar o cuidado consigo em mais uma obrigação.
Páginas reais
Uma prévia real do que você vai receber.
Exercícios e reflexões para transformar a leitura em prática. Estas são páginas reais do material recebido. Toque na imagem para ampliar.
O acesso adquirido é ao material digital. Estas fotografias mostram como o conteúdo fica quando é impresso.
Bônus 01
Páginas guiadas para escrever, refletir e perceber pequenas coisas sobre si mesma que muitas vezes passam despercebidas.
Bônus 02
50 frases organizadas por temas, para fortalecer uma conversa interna mais respeitosa em diferentes momentos da jornada.
Pronta para começar?
3.997 Kz
Acesso digital • Pagamento único
Mensagens reais
Experiências reais de mulheres que começaram a usar o material.
Capturas reais de conversas de leitoras. Nomes, contactos e outros dados pessoais foram ocultados.
De Volta Para Mim — Manual Premium + 2 bônus digitais
Você recebe
Você pode aceder ao material, conhecer a proposta e decidir se ele faz sentido para você. O seu acesso conta com uma garantia de 7 dias.
Toque numa pergunta para ver a resposta.
É um produto digital. Depois da confirmação do pagamento, você recebe o acesso ao material e pode abri-lo online ou descarregá-lo para ler quando quiser.
Talvez você não precise de mais uma cobrança.
Talvez precise de um momento para parar.
Respirar. Se ouvir.
E começar, aos poucos, a voltar para você.
Acesso digital • Pagamento único